Bol su içmek sağlıklı yaşamın en önemli faktörlerinden biridir. Sağlıklı bir yaşam sürdürülebilmesi için günlük 2,5-3 litre su tüketimi uzmanlar tarafından önerilmektedir. Sağlık açısından önemli olan su, son zamanlarda kilo vermek isteyen kişilerin uyguladığı su diyetlerinde de oldukça önemli bir yere sahip. Bu konuda vatandaşlar da bir araştırma içerisine girdiler. İşte su diyeti hakkında önemli detaylar...
Su diyeti nedir?
Su diyeti son dönemlerde popüler diyetler arasında yer almaktadır. Bol miktarda su ve sıvı içecek dışında gıda alınmamasıyla birlikte uygulanan diyetler arasında olduğu belirtiliyor. Yapılan araştırmalara göre soğuk içildiğinde suyun sıcaklığının vücut sıcaklığına denk getirmesi için vücudun ekstra kalori yaktığı vurgulanmaktadır. Bununda kilo verme sürecini hızlandırdığı belirtiliyor. Günlük yaşamda ihmal edilen su tüketimi bu diyetle birlikte alınıyor ve böbreklerin daha fazla çalışmasına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu söyleniyor. Bu diyetin doktor kontrolünde yapılması da önerilmektedir.
Etiketler
Sağlık