Canan Karatay’dan sabah kahvaltılarında ağızlarını sulandıracak yepyeni ve çok sağlıklı bir tarif daha geldi. Bu ürünü yedikten sonra gün boyu kendinizi tok hissedeceksiniz. Kesin ve garantili beş çözüm olduğunu dile getirdi. İşte tüm detaylar.
Canan Karatay harika bir kahvaltı tarifi paylaştı
Sabah kahvaltısında tüketilmeye başlanan her bir besini vücut gün boyu kullanmaktadır. Ünlü doktor Canan Karatay'da bu öğün için en sağlıklı besinlerin tüketilmesi konusunda ciddi bir uyarı yaptı. Bu yüzden ünlü doktor Canan Karatay, sağlıklı bir sabah kahvaltısı tarifini vatandaş ile paylaştı. Vücudun ihtiyacı olan kalsiyum ve antioksidanı tamamlayan bu tarif ise tamamen ağızların suyunu akıtacak bir tarif oldu. Lezzetine doyamayacaksınız.
Fırında domatesli yumurta tarifi
- 4 tane yumurta
- 4 tane orta boy domates
- 2 tane biber
- 20 gram rendelenmiş kaşar
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay kaşığı pul biber
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Biraz tuz
Yumurtaları orta kıvamda ocakta biraz haşlayın. Yumurtanın kabuklarını soyup tam ortadan ikiye ayırın. Bir küçük fırın tepsisine yağlı kağıdı serip böldüğünüz yumurtaları da hemen içine yerleştirin. Domatesleri halka halka kesip yumurtaların üzerine koyun. Biberleri de çubuk şeklinde kesip üzerine ekleyin. Üzerinde zeytinyağını gezdirip baharatlarını güzelce tepsinizin üzerine ekleyin. En son kaşar peynirini üzerine koyun ve 200 derece ısıtmış olduğunuz fırına verin. 20 dakika piştikten sonra çıkartın fırında domatesli yumurta tarifiniz hazırlandı. İşte bu kadar afiyet olsun.
Canan Karatay’ın verdiği tarif tok tutacak
Ünlü doktor Canan Karatay’ın vermiş olduğu fırında domatesli yumurta tarifi sabah yediğiniz zaman sizi neredeyse gün boyu tok tutacak. Bu tarif sayesinde hem kilo vermiş olacaksınız hem de sağlıklı beslenmiş olacaksınız. Bu tarifi mutlaka denemeniz gerekiyor.
Etiketler
Sağlık