Türk mutfağının önemli ürünlerinden biri olan peynirin, insan sağlığı açısından birçok faydası bulunuyor. Özellikle kahvaltılarımızın temel besini olan peynir, içerisinde birçok mineral ve vitamin barındırıyor. Gelişim çağındaki çocuklara sıkça tavsiye edilen peynir süt ürünleri arasında yer alıyor. Peynir içinde bulundurduğu kalsiyum sayesinde diş sağlımız için güzel bir gıdadır. Dişlerimiz için zararlı olan laktozu hiç önemsenmeyecek kadar bulundurması da bunda bir etken.
COVID-19'A KARŞI KORUR
Çok sayıda çeşidi olan peynirin bazı çeşitleri bağışıklığımızı güçlendirerek COVID-19 gibi hastalıklara karşı güvende olmamızı sağlar. Peynir, içerisindeki linoleik asit, sfingolipidler ve B grubu vitaminler sayesinde tam bir kanser karşıtı olarak karşımıza çıkıyor.
KİLO ALDIRMIYOR
Yüksek oranda bulundurduğu yağlar, kalsiyum, protein ve vitaminler sayesinde vücudumuza uygun kaloride alındığında kilo aldırmaz ve formumuzu korumuş oluruz. İçinde bulundurduğu kalsiyum sayesinde osteoporoz karşıtı bir gıdadır. Hamile kadınlarımız için doğum sırasında kasılmaların azalmasını sağlar. Sahip olduğu vitaminler sayesinde cilde parlaklık kazandırırken daha sağlıklı bir cilde kavuşmanızı sağlar.
Etiketler
Sağlık