Bu Besinler Cildinizi Genç Tutuyor
Genç gözükmenin yolu düzenli beslenmekten geçiyor. Bazı besinler var ki cildinizi olduğundan daha genç göstermek için bu besinlerden ötesi yok desek yeridir. Biz de cildinizi genç tutacak 10 besini sizin için derledik.
Ananas
Cildin ışıltısını koruması için en dikkat çeken besin ananastır. Ananasta bulunan manganez bunda etkili olur.
Ispanak
Ispanak farklı türlerde tüketilebilinen bir besindir. İçerdiği A,C ve E vitaminlerine ek olarak çok sayıda antioksidan içeren ıspanak cilt bakımı için de oldukça dikkat çekici bir besindir.
Kuruyemiş
Güzel bir cilt için ihtiyaç duyduğunuz günlük lif ve proteini kuruyemişlerden sağlayabilirsiniz. Bunun için günde 40 gram kuruyemiş tüketmek oldukça yararlı olacaktır.
Yaban Mersini
Yaban Mersini tıpkı ıspanak gibi ontioksidan açısında oldukça zengin bir meyvedir. Ayrıca içerdiği C vitaminin de cilde katkısı bir hayli yüksektir.
Edamame
Soya bazlı gıdalar, kemik yapısı için oldukça yararlıdır. Öte yandan cildin ışıltılı görünmesinde soya bazlı gıdalar oldukça etkilidir.
Karpuz
Yaz mevsimlerinin vezgeçilmez gıdaları arasında yer alan ferahlatıcı bir yaz meyvesi olan karpuz cilt sağlığı için de oldukça önemli bir noktada yer almaktadır. Cildi dolgun tutan karpuzun bu özelliğinin altında su bazlı bir meyve olması yatar.
Tatlı Patates
Tatlı patates içerdiği A vitamini ile cilt için önemli bir gıda konumundadır.
Zeytinyağı
Zeytinyağının yararları saymakla bitmiyor. Farklı bir yağ türünden zeytinyağına geçiş yaparsanız aradaki farkı net bir biçimde anlayabilirsiniz. E vitamini açısından zengin olan zeytinyağı kansere karşı bir ilaçtır. Ayrıca sağlıklı bir cilt için de uzmanlar zeytinyağı tüketimini öneriyor.
Bitter Çikolata
Bitter çikolata, sütlü çikolata ne yapıyosa tam tersini yapıyor. Cildin daha genç görünmesi için fayda sağlayan bitter çikolata, yaşlanma sürecini de yavaşlatması ile dikkat çeker.
Turunçgiller
Listemizin son sırasında turunçgiller yer alıyor. C vitamini açısından zengin olan turunçgiller, cildi genç tutması ile de bilinen besinler arasında yer alır.
