Zayıflarken Bir Yandan Da Kas Yapın
Çoğu insan zayıflarken bir diğer yandan da kas kütlesini korumayı hatta artırmayı ister. Peki bu durum mümkün müdür? Bu durumun mümkün olduğunu kolaylıkla söyleyebiliriz. Zayıflarken kas yapacağınız nefis bir öğün bulunmaktadır. Bu öğünü sabahları tüketmeniz sağlığınız için oldukça faydalı olacaktır. Öte yandan bu öğün sizin hem zayıflamanıza hem de kas yapmanıza fırsat tanıyacaktır.
Zayıflamak birçok insanın hayali. Ancak zayıflarken birçok insanın sahip olduğu kaslarda da zayıflama meydana gelir. Özellikle spor ile uğraşan kimselerin hiç ama hiç istemeyeceği bir durumu engellemenin yolları da bulunmaktadır.
Beslenme, insan hayatı açısından oldukça önemli bir kavramdır. Bu konuda da beslenme kendisini göstermektedir. Peki zayıflarken bir yandan da kas yapmak için ne tip besinler tüketmek gerekir? Hangi besinlerden uzak durmalıyız?
Öte yandan bu öğün inanılmaz derecede lezzetli olması ile de dikkatleri üzerine çekmeyi başarıyor.
Peki bu öğün nedir? Nasıl yapılır? Öncelikle hangi malzemelerin gerekli olduğuna kısaca göz atalım.. Öğün için gerekli malzemeler aşağıdaki gibidir;
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 1 adet muz
- 1 su bardağı su
- 2 adet badem
- 1 tatlı kaşığı Chia tohumu
Öğün için gerekli malzemeleri hazırladıysanız tarife geçebiliriz.
