Yer fıstığı bünyesinde yüksek oranda protein, mineral ve vitamin barındırır. Aşırıya kaçılmaması gereken yer fıstığını tüketmek için on farklı sebebi sizin için derledik.
Kalp Dostudur
Yer fıstığı içerdiği yüksek oranda iyi yağ sebebiyle kalp dostu olarak bilinen bir besindir.
Enerji Kaynağıdır
Protein ve antioksidan açısından zengin bir besin olan yer fıstığı enerji vermesi ile de vücut için oldukça önemli bir besindir.
Kilo Vermeye Yer Fıstığı İle Adım Atabilirsiniz
Yer fıstığını fazla tüketmeniz sağlığınız için zararlıdır. Bu durum size kilo da aldırabilir. Ancak lif oranı yüksek olan yer fıstığı düzenli kullanılması halinde de metobolizmayı hızlandırması ile dikkat çeker.
Hastalıklarla Mücadele Eder
Antioksidan açısında zengin bir besin olan yer fıstığı kolon kanseri ile mücadelede oldukça önemli bir role sahiptir.
Safra Taşlarını Önler
Düzenli olarak yer fıstığı tüketmek yetişkinlerde yaygın olarak görülen safra taşı riskini oldukça azaltmaktadır.
Hafızayı İçin Oldukça Önemlidir
Yer fıstığı içerdiği B3 vitamini sayesinde hafıza için oldukça önemli bir besin maddesidir.
Mutluluğun Anahtarıdır
Yer fıstığının içerisinde bulunan triptofan, mutluluk hormonu adıyla bilinen serotonin salgılanmasını sağlar. Bu da mutluluğun anahtarı olarak bilinmektedir.
Hamilelikte Yer Fıstığı Tüketin
Yer fıstığı sahip olduğu folik asit sebebiyle hamile kadınlar tarafından tüketilen bir besindir. Bu sayede bebeklerde nörolojik problemlerin önüne geçilir. Ayrıca alerji ve astım gibi hastalıkların da önüne geçmekte yer fıstığı oldukça önemlidir.
Alzheimer Mücadesinde Yer Fıstığı
B3 vitamini açısından zengin olan yer fıstığı alzheimer riskini yüzde 70’e kadar azaltıyor.
Cilt Sağlığı İçin Önemlidir
Yer fıstığının içerisinde bulunan lifler vücuttn fazla toksinlerin atılması konusunda önemli bir görev üstlenir. Ayrıca yer fıstığının sahip olduğu omega 3 saç uzamasında oldukça etkilidir.
Etiketler
Yaşam